De avonden
bestaan uit Mindfulness
en Hartcoherentie.
Donderdagavond:
24 september: Aankomen in je Lichaam
22 oktober: Verbinding Hoofd en Hart
26 november: De Ademgolven
17 december: Het voelende Hart
Dinsdagavond:
22 september: Aankomen in je Lichaam
20 oktober: Verbinding Hoofd en Hart
24 november: De Ademgolven
15 december: Het voelende Hart
20.00 - 21.30 uur, bijdrage: E 60,-/incl. materiaal,
thee en btw.
Op weg naar een beter hartritme, Hartcoherentie:
Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen
is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent) ritme.
Hartcoherentie verlaagt je bloeddruk, versterkt
je immuunsysteem en vermindert het cortisolgehalte (stresshormoon) in je bloed, wat kan helpen bij het verminderen van PMS (premenstruaal syndroom), vermindering van irritatie, depressieve gevoelens
en vermoeidheid. Een hoog cortisolgehalte wordt
ook in verband gebracht met huidveroudering,
acné en verlies van geheugen en concentratie.
Hartcoherentie kan je vele voordelen opleveren,
op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak,
wat positieve gevolgen heeft voor je gezondheid
en welzijn.
U kunt zich voor de cursus aanmelden via het contactformulier.
Voor vragen/info kunt u ook dit formulier invullen of
even bellen.
Er wordt gewerkt binnen een kleine groep.
Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst.
U kunt ingedeeld worden tot zolang er plaats vrij is.
